Zalety picia wody gazowanej

Ostatnimi czasy coraz częściej słyszymy, że picie wody gazowanej niezdrowe i że stanowczo lepiej sięgnąć po wodę mineralną. Czy słusznie? W końcu naprawdę wielu z nas sięga po wodę gazowaną ze względu na upodobania smakowe. Czy musimy z niej rezygnować? Wbrew powszechnej opinii nie niszczy ona szkliwa, nie powoduje osteoporozy i nie pogarsza stanu naszego zdrowia. W tym artykule zastanowimy się, czy jej picie może być dobre dla zdrowia. Zapraszamy do lektury.

Trochę więcej o wodzie gazowanej

Specjalnym składnikiem, który stanowi o istocie wody gazowanej, jest dwutlenek węgla. Jest obecna na rynku ponad dwieście lat – pierwsza receptura powstała już w XVIII wieku. Jedną z pierwszych osób, którym udało uzyskać się wodę gazowaną był Joseph Presley. Kiedy podczas pracy w browarze w 1767 otrzymał ją przy użyciu na piwo i spróbował po raz pierwszy, napisał, że picie jej dało mu „osobliwą satysfakcję”. Potocznie nazywa się ją też wodą sodową. Woda gazowana może być sztucznie nasycona dwutlenkiem węgla, ale jego obecność może być także efektem naturalnych geologicznych procesów. Innymi składnikami, które znajdziemy w wodach gazowanych dostępnych na rynku są wodorowęglan potasu, wodorowęglan sodu, cytrynian sodu i siarczan potasu.

Czy picie wody gazowanej jest dobre dla zdrowia?

​Poza oczywistą zaletą, określonej w XVIII wieku przez Presleya osobliwą satysfakcją, picie wody gazowanej ma także pozytywny wpływ na zdrowie. Okazuje się, że pomaga w leczeniu nadkwasoty żołądka. Dodatkowo jest wskazana w zaburzeniach funkcjonowania jelit i infekcjach dróg moczowych. To nie koniec listy zalet. Woda gazowana pomaga także na nadciśnienie tętnicze, niewydolność krążenia, zespół jelita drażliwego i inne dolegliwości żołądkowo-jelitowe. Ponadto ułatwiania wchłanianie wapnia i magnezu. Szczególnie na niedobór tego ostatniego pierwiastka cierpi coraz więcej ludzi. Mówi się także, że woda gazowana lepiej gasi pragnienie niż woda niegazowana. Wynika to z uczucia orzeźwienia i chłodu spowodowanego przez obecne w niej bąbelki. Warto zaznaczyć, że nie ma kalorii, więc mogą po nią sięgnąć osoby na diecie. W ujęciu mikrobiologicznym charakteryzuje się dużą stabilnością. Na koniec warto zaznaczyć, że woda gazowana oczyszcza organizm z toksyn.